Der er mange ting, du skal huske, når du skal ud at stå på ski. Først og fremmest skal du have det rette udstyr, så du kan klare dig i de kolde temperaturer. Du skal have noget tøj, der kan holde dig varm, men som samtidig ikke er for tungt eller klodsede, så du kan bevæge dig frit.
Her får du et par gode råd til at komme sikkert på skiferie:
1. Det helt rigtige udstyr til skiløberen
Mange tror at skiene er det vigtigste udstyr til skiløberen – men fordi skiløb er en aktiv sportsgren, er det ofte sikkerhedsudstyret, der er det vigtigste. Du kan overveje, om du skal investere i et rygskjold.
Ud over risikoen for rygskader er trygheden ved at køre med rygskjold nok til at anbefale det til alle skiløbere, mener eksperter. Selv om knæskader og brækkede håndled sender flere skiløbere hjem fra pisterne, før ferien er slut, er der god grund til at beskytte ryggen med et skjold under skitøjet. Dertil er det altid en god idé at bære hjelm, når du skal ud på sneen.
2. Hensigtsmæssig påklædning
Det er også vigtigt, at du er godt forberedt på de forhold, du skal stå på ski i. Så husk at tjekke vejret, inden du tager afsted, så du ved, hvad du kan forvente.
En sikker vinder er altid det uldne undertøj. Det er svedtransporterende og holder dig derfor varm, selvom du sveder.
Skistrømper er utrolig vigtige ? ligesom skistøvler. De danner rammerne for dagen på pisten. Skistrømper skal være tynde, uden syninger så de ikke irriterer, de må ikke folde og så er det den eneste beklædning, der må være i støvlerne.
Halsrør: Et hals hvad for noget? Halsrør er blevet meget populære – og det er ikke uden grund. Halsrør sidder tæt om halsen og er typisk i merinould. Den kan både bruges til at varme halsen, som en hue eller face mask. Den holder dig varm, selv på de kolde dage ? og hvis du rejser på skiferie med børn, er sådan en uundværlig.
3. Husk at have det sjovt og nyde turen
Og så skal du huske at have det sjovt. Ski er en fantastisk sport, og du skal nyde at være ude i den friske luft og bevæge dig. Husk også at drikke nok væske, så du ikke bliver dehydreret, og spis noget sundt og nærende, så du har energi til at ski hele dagen.